新型コロナウイルスから身を守れ！

ブログを1ヶ月近く放置していましたが、居ても立っても居られなくなり書くことにしました。

現在は令和2年2月1日です。

1週間前あたりからニュースで連日話題になっています新型コロナウイルス。

1月31日付の新聞によると、日本国内で感染された方の人数は12人いらっしゃり、夜の報道番組では更に感染者が出たと報道していました。※追記：2月1日現在、国内感染者17名

テレビ局のニュースや新聞、ネットのニュースを見比べると、具体的な情報の詳細がバラバラであることは皆さんが実感されていると思います。

このブログ記事では、私が調べた範囲での情報を元にまとめてあります。

ただし、私の提供する情報だけを鵜呑みにはせずに、自分で考えて自分で調べて自分の身を守って下さい。

☆中国の武漢では2月1日現在200人以上の死者が出ており、2003年のSARSを今後の死者の総数、感染力の強さ・広がり方等を総合的に勘案した結果、新型コロナウイルスはSARSを超える脅威であると言われております。

現在では、治療法がないため、極論を言えば感染した人の免疫力次第で治るか死ぬかの分かれ目だそうです。※追記：新型コロナウイルスの分離に成功、治療薬やワクチン開発に期待できます。

感染源はヘビが有力らしいですが、中には細菌ウイルスを作ってばら撒いた等といった曖昧な情報も飛び交っております。

しかし、ウイルスが実在することは事実であり、発生源である中国に一度も訪れたことのない人が日本国内で感染した事実からヒトからヒトに感染すること、日本国内に感染者が存在することも事実であると報道されているので、私達は一体どうすればいいのか。

まず、感染しないように予防を徹底しないといけません。

マスクを着用する、手洗い、うがい、手の消毒、部屋の換気で室内に留まるウイルス量を減らす、人が多く密集する場所に近寄らないこと、性交渉を避ける等といった対策を講じることが出来ると考えられます。

食べ物ではヨーグルトや納豆、みそといった発酵食品を食べるようにして下さい。

その理由は、2003年に発生したSARSに感染した日本人はいなかったのですが、医療関係者や生物学者の間では日本人が発酵食品を好んで食べていたからだと言われているからです。

あと、ストレスや疲れを溜めないように心がけて下さい。

これらは、免疫力を低下させてしまい、感染する可能性を上げるだけでなく、感染した後に重篤化、最悪死に至るからです。

また、万が一対策したとしても感染してしまい、発熱や咳といった症状が出た際は、病院ではなく保健所に訪れた方が無難です。

その理由は、新型コロナウイルスはヒトからヒトに感染するため病院内で他の患者さんにウイルスを移してしまい、感染が広がる恐れがあるからです。

それと、SARSにはAIDSの治療薬に効果があったそうですが、今回は効果があるかまだ分かりません。

完全な治療法がない現在では、最終的に免疫力次第なのが現状です。

そのため、免疫力アップのために発酵食品を食べて体調を整えておくことをオススメします。

ちなみに、感染して５日程度でウイルスの抗体が体の中で作られるそうです。※追記：新型コロナウイルス肺炎を感染症法により指定感染症としました。これにより、今後は新型肺炎者の強制入院や就業制限が可能となります。

☆令和2年2月1日現在の私による調査結果をまとめて記事として報告させて頂きました。

今後とも、新たな情報を元に記事を追記更新していくと思います。

最後に、何もしないよりはマシですが、あまりパニックにならないよう、自分で考えて自分で調べて自分で身を守って下さい。

冷静になって対処して下さい。

人間関係についての勉強をしよう！

前回のブログ記事で私を攻撃してくる元友人3名を紹介しましたが、学生時代は有り難い事に比較的人間関係に恵まれていた方で人間関係について調べることもなく勉強を怠るぐらい良かったのです。

ただ、社会人になると状況は一変し、ブラック企業や元友人2名による攻撃を受け続けました。

私の中で人間は性善説ではありますが、社会人はストレスから一部の人間は後悪説になるのではないだろうかと仮説を立てています。 

攻撃を受け続けると、私自身ストレスで良くない事を考えたり、イライラしたり、冷静になって考えられなくなったりして自分が自分で無くなる実感があったので、逃げるは恥だが役に立つ精神で負けた感じがして悔しいが、正常な判断が出来る内に仕方ないから逃げ出しました。

攻撃してくる人間の顔って醜くて恐いよ。

おぞましいってこういう顔を指すのかって思いましたよ。

本当に攻撃するのを楽しんでる顔してるんだよ。

笑顔じゃない不敵な笑みで俺を見ながら毒を吐いてくるから、人間の皮を被った化け物に見えたね。

思い出しただけでゾッとする。

皆さんも化け物に攻撃されたら、戦わない方がいいです。 

戦うよりも、人間関係について勉強しませんか？ 

私もあまり勉強してこなかったツケが今頃になって回ってきたので、これから勉強します。

友達は自分でちゃんと選んだ方が良いです！

人間関係について、今回は友達について大人になってから傷ついて学びました。

友達は絶対に自分から選んで下さい。絶対です。

なんとなく向こうから近付いてきたから、独りぼっちで可哀想だから仲間に入れてあげようって思って周りから浮いてる人間を同情や親切心から簡単に友達になってはいけません。

私は上記の周りから浮いてる向こうから近付いてきた人間を受け入れた結果、3人の別の人間に大変傷つけられ、絶交しなくてはならない末路に至りました。

本当に友達選びに失敗して痛い目に遭ったので後悔しています。

私は恥ずかしながら友達を自発的に選んで来なかった人間です。

友達に関しては来るもの拒まずのスタンスで、いつの間にかグループにいたから、気づけばそばにいたからという理由だけで、なんとなく友人関係を構築してきました。

友達を取捨選択せず、こいつ変な奴だなって思っても簡単に人を切るのは酷いことだと思い込み情に流されて腐れ縁みたいな関係を築いてしまったがために、彼らから攻撃を受けて大変辛く逃げなければならなくなりました。

下記では3名の元友達と私の関係性について説明します。是非とも反面教師にして下さい。

◯1人目

彼は高校の同級生で部活が同じでした。

ただ、彼は不良に虐められて不登校になりました。

教師から手助けして欲しいと頼まれた私は、彼に守ってやるから学校に登校してほしいと告げ、彼は無事卒業することができました。

しかし、彼は非常に調子に乗るタイプで、生意気な性格でした。 

1番嫌だったのが、私に黙ってカラオケで音声を隠し撮りされており、それを部員達に無断で聴かせていたことです。

私が部室の前に立つと聞いたことある歌声だったので扉を開けると「歌ってよ〜」とか言われました。

私が許可なくカラオケを隠し撮りされていた事実を怒ると、「それぐらい別にいいやんか」です。

その時、だから虐められてたのかと納得して絶交しました。

◯2人目

またまた高校の同級生で、この人は虐められていませんでしたが、いつも独りぼっちでした。

同じクラスに1度もなったことがないのですが、たまたま話す機会があった後、次の日から毎日にように昼休みに私のクラスに来ては隣にずっといました。

何にも話さず、他の人との私達の話をただ黙って聞いてるだけだったので無下にもできなかったので放ったらかしでしたが、毎日昼休みに来てました。

私のクラスの女子が「なんで昼休みいつも私君のそばにいるの？」って気味悪がられていました。

彼と同じクラスの人間は「あいつ、弁当食ったら真っ先に私のクラスに向かうから、また行ったでってウチのクラスの笑い者やで」って言っていました。

彼はストーカー気質で好きな高校の女子を大学と社会人になっても片想いしていて、Facebookで彼女の近況を逐一チェックしている強者です。 

社会人になって人生初デートって嬉しそうだったので相手どんな人って聞いたら、10歳歳上の既婚者の子持ちの上司って言った時はキモって思いました。

彼は大学時代に2人で長期休暇に会っていましたが、親しくなると非常に口が悪くて揚げ足取りでした。

食事中も高校時代の同級生の悪口で酒が進むって言う陰湿な奴で、私にも悪口言ってくるようになったので、連絡を取らなくなりフェードアウトしました。

◯3人目

彼が1番厄介者でマニュピレータ気質な人間です。

マニュピレータとは、例えるならDV男です。

相手に特別扱いする時と冷たくしたりを使い分ける人間のことを指します。

彼と私は中学の同級生で最近までテニス仲間でした。

彼は私とテニスをする前は非常に大人しい無口な人間で今まで出会った中で1番影が薄い男です。

しかし、テニスを始めるとテニス仲間の前では非常にお喋りで傍若無人になる変人です。

テニス仲間の前では1人でずっと喋って変なことを言ううるさい人間で私以外の誰かと一緒にいる時の彼は今まで出会った中で1番うるさい人間です。

彼は２人っきりだと大人しいのに、テニス仲間がいる前だとうるさい二面性がある人間で二重人格者みたいな変人です。

ここで話が戻りますが、マニュピレータな彼は私にLINEや2人きりの時は「私にだけ会えたらいい」「私とだけテニスができたらいい」「私がテニス行かないなら面白くないから絶対来てくれ」って特別扱いしてきます。

ただ、テニス仲間の前では「そんな球も返せないのかよ」「大卒の癖に大したことないな、大学行った意味あんのかよ」「上下関係では私より俺が上だからな」って皆んなの前で侮辱してきます。

しかし、2人きりやLINEでは、「私にテニス上手くなってほしいから」「高卒の俺が大卒の私に敵うわけないやん」って真逆の言葉を言ってきます。 

あくまで、テニス仲間の前では悪口や侮辱されますが、テニス仲間がいない時は優しいのです。

これは、DV男が暴力を振るった後に慰めるやり口と類似しています。

まんまと策略に乗った私は、テニスでは会う度に悪口や侮辱を皆んなの前で言われ続けたために疲弊していった私は３日前に絶交を決意してLINEをブロックしました。

◯最後に

今振り返ると人間性が素晴らしい良い友達もい

ます。

 一方で、良い友達が霞むぐらい変な人間とも友達でいました。

私の教訓ですが、誰にも相手にされない浮いてる人間には近づかないこと、近づいてきたら突き放すべきことを学びました。

可哀想だから、近づいてきてくれたからって受け入れない方が絶対に良いです。

なぜなら、仲良くなると一方的に攻撃してくる酷い人間だからです。

人を見分ける力が壊滅的になかった私は、非常に悔しくて悩んで苦くて辛くて悲しい想いをしました。

関わり続けたら、一生を棒に振る可能性があるヤバい人間なので、この記事を読んだ皆さんも本当に本当に気をつけて下さい。

周りから避けられている人間には避けられるべき何か理由があるのだと大人になってから学びました。

考え過ぎたら疲れるけど、考えなさ過ぎは成長しない。では、どうすればいいか？

私は、考え過ぎるか、考えなさ過ぎるのどちらかと言えば、考え過ぎる方に傾きがちであり、そうすると当然に疲れます。

つい考えてしまいがちなので、友達にも「考え過ぎると疲れるで」と言われることがありました。

私自身も考えるのは楽しいけど、考え過ぎると疲れてしまうと思っていて、どうすればいいのか悩んでいた時期がありました。

そこで、私は大学生の時に詳しく倫理学を勉強していた際に、アリストテレスという古代ギリシャ哲学者の中庸と呼ばれる徳から思考に対する意識の向き合い方について学びました。

それについて皆さんにシェアしたいと思います。

まず、中庸（ちゅうよう）とは、簡単に言えばアリストテレスは人間の行為や感情における超過と不足を調整するには中間であることが最適であると主張しました。

例えば、勇気は蛮勇や臆病の中間的な状態である時が良いと言うことです。

ただし、ここで言う中間とは必ずしも2つのもののちょうど真ん中という訳ではなく、どちらかに寄っている場合でも良いそうです。

例えば、例にあげた勇気では臆病よりも少し蛮勇の方に傾いていると考えても良いみたいです。

これを受けて私自身は思考について、肩の力を抜いて（脱力状態で頭を柔らかくする感じ）、程良くリラックスした状態から焦らずゆっくり考えれば良いのではないかという風に解釈しました。 

全くゼロで一切考えないのは良くない。

しかし、四六時中考え続けるのも良くない。

そうすると、中間の適当に考えるぐらいが丁度いいのではないかという結論に至りました。

以前のブログにも、いい加減ぐらいにやることが長く続けていくコツだと言うことを述べたこともありました。

自己成長しながら、かつ、あまり疲れないようにバランスよく続けるには、血眼になって本気になって考えなくても良いと考えます。

大台に届いたけど、改めて自分のブログ見て気づいた事。

このブログを拝見して頂いて誠にありがとうございます。 

おかげ様で累計アクセス数が1000回を達成致しました。 

実は、ストレス発散と趣味の１つにしようって軽い感じで始めたブログでしたが、多くの方々に見て頂いてると思うと本当に嬉しいです。

そこで、改めて他のブロガーさんのブログと私のブログを比較したら知ってはいましたが、改めてちゃんと気づきました。

やっぱり私のブログは形式や構成が雑だということに。

他のブロガーさんは下線を引いたり、文字を太くしたり、文字を赤くしたり、写真を掲載したり等、一工夫しておられるのに、私のブログは文字だけであるということに。

色々調べてできることはできるように改善しようと思います。

手段に走り過ぎていませんか？

⚪︎はじめに

何かを始めたい、何かを得たい、何かを達成したい際に、目的の方が重要であるのに、いつの間にか手段についてあれやこれやと考えて、効率よく進めるにはどうすればいいか、このやり方が正しいのか等ノウハウやハックにばかり目が行きがちで手段に拘ってしまいませんか？

何にでも言えることですが、手段に走り過ぎがちな事例を挙げたいと思います。

それと最後に、どうすればいいのか簡単にだけ述べたいと思います。

⚪︎貯金

例えば、貴方がお金を貯めたいと思ったとします。

お金を貯めていくには、簡単に言えば毎月の収入から支出を引いた残りのお金を貯金に回すのが最もシンプルですが、皆さんは収入については把握していると思いますが、支出について把握していないのでないでしょうか。

多くの人は何にいくら使っているかを把握するために、真っ先に思い浮かぶ手段は家計簿をつけることだと考えると思います。

ただ、本屋に行くと家計簿のつけ方について書かれた書籍（レシートの管理方法、家計簿の書き方等）、つまり手段について紹介している本が多いと思います。

そして、始めはこれなら続けられると思って購入した本に沿って家計簿をつけるのを始めてみても“なんか面倒くさい”や“他に楽なやり方あるんじゃないかな”といったように続かなかったり、他の手段を探したりしていませんか？

本来は支出を把握することが目的であったはずなのに、いつしか手段に振り回されていませんか？

また、貯金したい金額っていくらか具体的な数字は決まっていて、何のために貯めるのか明確に言えますか？

例えば、老後2000万必要だから2000万欲しいって漠然と思ったとします。 

その老後までに2000万円貯めるのに、毎月いくら貯金すればいいのか具体的な金額と老後までに使うはずの支出額は計算しますか？

目的は2000万円貯めることなのに、計算という手段が面倒くさいから投げやりになって計算しませんよね？

⚪︎大学進学

他にも、国公立の大学に進学したいと思ったとします。

国公立の大学に進学するには、どの進学校に入学すべきか調べて自分の学力でも入学できそうな高校を受験すると思います。

次に、進学校に入学した後は、3年間でどれだけの時間をかけて何の教科を勉強しないといけないのか、取り組むべき勉強は何なのかを把握したりすると思います。

ただ、おそらく国立大に受からない受験生は、塾がいいのか、家庭教師がいいのか、通信講座がいいのか、教材や勉強道具がどれがいいのかなど手段ばかり考えながら試すばかりで、国立大合格という目的を達成するために必要不可欠な実力をつけることを蔑ろにしていると考えられます。

⚪︎最後に

多くの人は楽して効率よく最短で、大金を貯金したい、大学に受かりたいと思います。

そのために、手段を重視する傾向があることは理解できますが、経験上から目的のためには手軽に始めてなるべく手段は絞って地道に長く続けていくことが大切だったりします。

ノウハウコレクターやハック博士でもいいですが、皆さんも何かを始めたい、何かを得たい、何かを達成したいのではないですか？

それらが出来ていないなら、今一度、手段に拘りすぎていないか見つめ直して下さい。

メンズファッションコーデのお洒落の基本

文章だけで街着用の洋服のお洒落コーディネートを紹介して伝わるのは難しいでしょうけど、伝わると嬉しいです。

初めに、コーディネートについて押さえておきたいポイントについて述べる前に、できれば持っていて欲しいアイテムについて紹介します。

☆基本のアイテム紹介編

⚪︎ボトムス

まずは、パンツ（ボトムス）にこだわって下さい。

特にジーンズは1万円ぐらいなのがコスパが良くてお洒落で長持ちします。濃紺なら季節関係なく履けます。

チノパンの色（カラー）は黒・ベージュ（肌色）・カーキ（濃い緑色）でお願いします。生地に光沢のあるキレイめなのを選んで下さい。

上記の濃紺ジーンズ・チノパン3種類があれば着まわしは充分です。

体型に合ったサイズ感でないとお洒落に見えませんので気をつけて下さい。

⚪︎靴（シューズ）

・スニーカーは有名なメーカー（アディダス・ナイキ・ニューバランス等）相場約1万円近くするものが無難です。

安いものでもいいですが、残念ながら安いスニーカーを履いてると女子は陰でバカにして笑ってます。

・ローファー（※ビジネスマンが履いてない革靴でお願いします）のカラーは黒が無難です。

ツヤというか光沢のあるローファーを購入して下さい。

・上記のスニーカーとローファーがあれば充分です。

他にも生地がスウェードの靴（秋冬春）・スリッポン（夏）・ブーツ（秋冬春）等ありますが、特に持ってなくても良いです。

⚪︎トップス

・Tシャツは半袖だけでもいいです。

七分袖や長袖も持ってても良いです。

無地が無難です。

色（カラー）は白・黒・紺色・グレー（灰色）の4種類が定番です。

グレーはライトグレー（淡い灰色）とダークグレー（濃い灰色）等あるので他のアイテムとのコーディネートに合わせて購入して下さい。

・シャツ

長袖だけでいいです。

暑ければ腕まくりしてしまえばいいのです。

無地が無難です。

色（カラー）はなんでもいいです。

生地に光沢のあるキレイめシャツが無難です。

チェックはギンガムチェックがオススメです。

・夏物のポロシャツは金銭的に余裕があればでいいです。

・秋冬春の季節に羽織るものでカーディガンとニットがあります。

ここは、片方だけでも両方持っててもいいです。カラーも好きなのでいいです。

・ジャケット（※スーツの上着みたいなのはやめてください）は黒・紺色・グレーが定番です。その他のカラーはやめた方が良いです。

・ブルゾンは持ってなくてもいいですけど、着まわすためならMA-1（ミリタリージャケット）やパーカー、デニムジャケットでいいです。

・アウター

Pコートは学生までですね。

トレンチコートは仕事用ですね。

チェスターコートとステンカラーコートが街着です。

カラーは黒・グレー・紺色・ベージュの4種類です。

カーキは浮くので目立ちたい人は着て下さい。

ダウンジャケットは黒が無難です。

以上が基本アイテムの紹介でした。

１つひとつのアイテムについて詳しく語れますが、ここではファッションコーディネートを紹介したいので、前置きのアイテム紹介は簡単に済ませていただきます。

☆コーディネート編

次に、本題のトップスとボトムスと靴の組み合わせについて簡単ですが紹介します。

実は、お洒落に見せる組み合わせには法則があります。

最低限押さえたいポイントをたった2点だけなので述べたいと思います。

⚪︎ポイント①

色（カラー）は2色か3色に収めるべし。

最悪、4色でもいいです。

例えば、シャツは白・ジャケットは紺色・パンツは黒と決めたとしたら、靴は白か紺色か黒にして下さい。

3色が雰囲気的に1番しっくりきます。

⚪︎ポイント②

なるべくトップスとボトムスは違う色（カラー）でまとめよ。

靴とパンツは同じ色でもいいです。

同じ色にすると脚が長く見えます。

トップスについては、羽織るものと中に着るTシャツorシャツはなるべく違う色がいいと思います。同じでもいいですけどね。 

イメージ的には、上半身と下半身で色の組み合わせを線引きして下さい。

ただ、例外がありまして、それはセットアップと呼ばれる街着用のスーツみたいなのは同じ色じゃないといけなくて、上下セットで販売されています。

☆最後に

ローマは一日にして成らずじゃないですけど、お洒落なファッションも一日にして成らずです。

ファッション雑誌やWEAR、アパレルショップのマネキン・店員さんを参考に真似てみるのもお洒落のエッセンスを知るにはいい教材です。

私が紹介したポイント2点も参考にして頂けたら、おそらく間違ったコーディネートにはならないはずです。

無難かお洒落かは紙一重の領域ですので、いろんなアイテムを購入して組み合わせて頂いたら楽しいと思います。